工作場所解決方案:如何在和平與安靜中工作

已發表: 2022-01-25

分心,分心,分心。 如今,每一塊帶有芯片的塑料都在嗡嗡作響。 每個人,從你女朋友的妹妹到你表弟的貓,都需要和你說話。 如果不是現在,他們會非常失望。 你的狗還需要走路,你的午餐還需要準備,但你的老闆剛剛給你發了一條神秘的信息,需要整個下午才能破譯。

即使你在辦公室工作,這個地方實際上被稱為“工作地點”,你仍然會被喋喋不休的同事和振動的電話分心。

一直以來,都有工作要做,最後期限要完成。 當有這麼多事情把你的注意力拉向一百萬個不同的方向時,你應該如何保持生產力? 畢竟,你表弟的貓不會付你房租的……

這裡有一些關於如何創造一個安靜的工作空間、最大限度地減少干擾和最大限度地集中註意力的技巧。

找個安靜的地方

這並不容易,尤其是當你在一個小辦公室工作時。 但通常在遠離廚房或浴室的地方,人流量較少,人們不太可能漫無目的地閒逛並想談論“遊戲”或“表演”。 這些地方通常有門保護。

如果你真的很苦惱,你可以和你的辦公室經理談談創造一個“安靜的房間”,把談話降到最低限度,人們可以平靜地工作。

當你需要全神貫注幾個小時,而人們不斷糾纏你時,你甚至可能想走出辦公室,散散步,坐在公園或咖啡館裡。

找一個安靜的同事

當涉及到實際工作時,辦公室裡總有人可能成為你的犯罪夥伴。 如果你們中的幾個人團結一致,就將乾擾降到最低限度達成一致,更多健談的同事會避開你們的和平圈子。

有一個夥伴是無價的。

獲取白噪聲機

白噪聲機器是產生噪聲的盒子。 噪音可以幫助您對抗噪音? 什麼?

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一開始,聽。 您可能認為靜態嘶嘶聲無法以任何方式、形狀或形式幫助您。 然而,機器發出的噪音類型很容易被我們的大腦過濾掉,但它仍然掩蓋了其他類型的聲音。 它在過濾外部噪音(如交通或狗吠)方面特別有效。

“白噪聲”是一個技術音頻術語。 它指的是一種聲音,它平等地代表了可聽頻譜的所有頻率。 對於這些目的,“粉紅噪聲”實際上可能更有效。 隨著更刺耳的高頻被馴服和滾降,這就是白噪聲。

幸運的是,白噪聲機器製造商在他們的產品中包含所有類型和“顏色”的噪聲以及其他環境、令人放鬆的聲音,例如伴隨著鳥鳴的潺潺小溪或鐵皮屋頂上的雨滴聲。 不過,這些可能會讓你更頻繁地上廁所。

產生噪音的機器也可以幫助治療耳鳴和失眠。 他們專注於遊蕩的心靈,營造平靜的氛圍。

獲得降噪耳機

當所有其他方法都失敗時,降噪耳機可以成為您的救星。

該技術很簡單——耳機外部的麥克風記錄周圍的噪音。 然後切換此信號的極性並與您在耳機中聽到的聲音混合。

這會導致您正在播放的音樂之外的所有內容都被大大拒絕。

缺點是,這可能過於孤立的體驗。 您並不總是希望在工作場所完全無法接近和疏遠。

但是,當您確實想完全靠自己時,它們是天賜之物。 除了消除噪音之外,您的耳機還將成為您同事的信號——我將在一兩個小時內整理好日常任務時談論超級碗。

投資面板

迄今為止,最被動激進的解決方案是為繁忙和嘈雜的開放式辦公室佈局投資面板可能是唯一的解決方案。

擁有自己的僻靜角落將確保隱私並減少同事的干擾。 他們可能不會讓你成為辦公室裡最受歡迎的人,但他們會幫助那些無法接受暗示的不停的同事。 現在,在你和那個對他和他的妻子去埃及旅行喋喋不休的人之間有一個字面上的障礙,你更有可能得到一些誠實的工作。

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您甚至可以協商您的公司為他們付款。 如果您告訴您的辦公室經理您的產出正在遭受損失,並且簡單的預製牆將為公司賺更多的錢,那麼只有一個完全的業餘愛好者不會願意花一些錢。

保持辦公桌整潔

有時我們是自己最大的敵人。 一大摞文件、三個咖啡杯和昨天的剩菜並不能營造出一種舒緩、專注的氛圍。

我們都喜歡讓我們的辦公桌感覺像家一樣的點點滴滴,但是當它們把你的空間弄得一團糟時,它們可能會成為更大的障礙。 保留你的最愛,扔掉你懶惰的同事給你買的作為最後一刻秘密聖誕老人禮物的搖頭娃娃。

用你輪班的最後半小時來收拾一下。 這將使您有機會反思當天完成的工作,計劃下一個工作,並慢慢將工作從工作轉移到日常生活。

將“Offtopic”群聊靜音

沒有人討厭模因和大笑,但在一個用於分享有趣圖像和深入討論“繼承”的大型群聊中,你一定會分心。

超過 30 人不可能同步他們的工作流程。 總是有人在休息並尋找一些談話來發洩情緒。 模因很難抗拒,因此控制自己的最佳方法是將聊天靜音,尤其是當您處於該區域時。

綜上所述

在與管理層交談之前,請確保您已盡一切努力糾正一系列令人分心的情況。 沒有人喜歡工賊和企業合作者。

請記住,每個人都有自己的節奏和節奏,而您可能需要的安靜程度可能會讓其他人變得麻木和遲鈍。

同時,不要讓任何人給你帶來困難,因為你需要自己的平靜和安靜來工作。 有些人更容易分心,這很好。

我們想說的是——對分心感到惱火是最大的分心。