自然な介入は ADHD と ODD の症状を管理するのに役立ちますか?

公開: 2023-03-08

注意欠陥多動性障害 (ADHD) と反抗挑戦性障害 (ODD) は、日常生活で機能する人の能力に大きな影響を与える神経発達障害です。薬物療法と行動療法が ADHD と ODD の主な治療法ですが、多くの個人とその家族は、症状を管理するために自然な介入を求めています。この記事では、ADHD と ODD の症状を管理する際の自然な介入の有効性を探ります。それらを治療するには、自然な ADHD サプリメントを使用できます。

食生活の変化

食事の変更は、ADHD および ODD の症状を管理するのに有益です。特定の食品や添加物は、多動性や不注意に関連しています。ファインゴールドダイエットは、人工着色料、香料、防腐剤を含む食品を排除する除去食です。

研究用語

2007 年にランセット誌に掲載された研究では、5 週間にわたってファインゴールドダイエットを行った子供たちの ADHD 症状が大幅に改善されたことがわかりました。さらに、タンパク質と複合炭水化物が多く、砂糖が少ない食事は、ADHD の症状の管理に役立つことが示されています。

サプリメント

オメガ 3 脂肪酸、亜鉛、鉄などのサプリメントは、ADHD および ODD の症状の管理に有益です。オメガ 3 脂肪酸は、魚油、亜麻仁油、クルミに不可欠です。 2012 年に Journal of Child Neurology に掲載された研究では、オメガ 3 サプリメントを摂取した ADHD の子供が注意力と行動を改善したことがわかりました。これらは、 ADHD の自然なサプリメントと呼ばれます。

亜鉛

亜鉛は、ADHD の症状の管理にも効果的であることがわかっています。 2013 年に Journal of Child Psychology and Psychiatry に掲載された研究では、亜鉛サプリメントを摂取した ADHD の子供は、多動性、衝動性、および社会化が改善されたことがわかりました。したがって、それは大人のための自然な ADHD サプリメントの中で重要な要素です。

鉄欠乏症は、ADHD および ODD 障害に関連しています。 2011 年に Journal of Child Psychology and Psychiatry に掲載された研究では、鉄分が不足している ADHD の子供は、鉄のサプリメントを摂取した後に注意力が向上したことがわかりました。 自然な ADHD サプリメント adhdsnapのサービスを使用して、これらすべてのサプリメントを入手できます。

エクササイズ

運動は、ADHD および ODD の症状の管理に効果的です。運動は、注意と気分の調節に関与する神経伝達物質である脳内のドーパミンとノルエピネフリンのレベルを高めるのに役立ちます. それに伴い、ADHD 成人向けの天然サプリメントも必要です。

研究用語

2013 年に Journal of Attention Disorders に掲載された研究では、12 週間の運動プログラムに参加した ADHD の子供が注意力と行動を改善したことがわかりました。

マインドフルネスの実践

瞑想やヨガなどのマインドフルネスの実践は、 ADHD や ODDの症状を管理するのに有益です。マインドフルネスの実践は、個人が自己認識と自己調整スキルを高めるのに役立ちます.

研究用語

2010 年に Journal of Attention Disorders に掲載された研究では、マインドフルネスに基づく介入に参加した ADHD の子供が注意力と行動を改善したことがわかりました。 2012 年にジャーナルオブアブノーマルチャイルドサイコロジーに掲載された研究では、マインドフルネスに基づく介入に参加した ODD の子供たちが感情の調節を改善したことがわかりました。

合成 ADHD サプリメントの使用による副作用

合成ADHDと不安サプリメントの最も一般的な副作用のいくつかを次に示します.

不眠症

合成 ADHD サプリメントの最も一般的な副作用の 1 つは、不眠症です。これらのサプリメントは、日中の眠気や疲労につながる、眠りにつくことや眠り続けることを困難にする可能性があります. これらのサプリメントを推奨される時間に摂取することは、不眠症を避けるために重要です.

食欲減少

合成 ADHD サプリメントのもう 1 つの一般的な副作用は、食欲不振です。 ADHDやODDなど、さまざまな病気につながる可能性があります。これらの副作用を最小限に抑えるには、これらのサプリメントを摂取しながらバランスの取れた食事をとり、水分を補給することが重要です.

頭痛

頭痛は、合成 ADHD サプリメントの一般的な副作用です。それらは軽度または重度である可能性があり、日常活動を妨げる可能性があります。十分な水を飲み、処方に従って鎮痛剤を服用することで、この副作用を抑えることができます。

緊張と不安

合成 ADHD サプリメントは、特に高用量で神経質や不安を引き起こす可能性があります。集中するのが難しくなり、不安障害を悪化させる可能性があります。これらのサプリメントを服用中にこれらの症状が発生した場合は、医療専門家に相談することが重要です.

チック

チックは、制御が困難な突然の反復的な動きまたは音です。それらは、特に神経系を刺激する合成 ADHD サプリメントの副作用である可能性があります。チックを監視し、発生した場合は医療専門家に相談することが重要です。

心血管の問題

一部の合成 ADHD および併存疾患のサプリメントは、心拍数と血圧を上昇させ、心臓発作や脳卒中などの心血管系の問題を引き起こす可能性があります。心血管系の問題を監視するために、医療専門家による定期的な健康診断を受けることが重要です。

したがって、合成サプリメントを使用するべきではありません。代わりに、大人向けの ADHD サプリメントを使用できます。 adhdsnap には、あなたに最適な自然な ADHD サプリメントがあります。 ADHDとODDを治療するために簡単に購入できます。

結論

食事の変更、サプリメント、運動、マインドフルネスの実践などの自然な介入は、ADHD と ODD の症状を管理するのに有益です。ただし、自然な介入が投薬や行動療法に取って代わるべきではないことに注意することが重要です。自然な介入は、伝統的な治療法と組み合わせて、医療専門家の指導の下で使用されます. さらに、ADHD および ODD を持つすべての個人に自然な介入が有効であるとは限らず、個人の固有のニーズと状況に基づいて治療を個別化することが重要です。